Dormir poco, engorda..!!

Esta más que demostrado que todo lo relacionado al sueño afecta a la belleza. Cada vez que consultamos a un dermatólogo, nos insiste en la necesidad que tiene la piel de dormir un mínimo de ocho horas diarias para realizar todas sus funciones.

Además el último estudio realizado por la Sociedad Española de Neurología, apunta que el 40 % de la población no duerme suficiente y que éste déficit de descanso hace que el cuerpo genere una hormona llamada ghrelina, que aumenta el hambre. Es decir, ¡dormir poco engorda!

Para que saquéis horas de sueño extra o, por lo menos aprovechéis más las que estáis en posición horizontal, os recomiendo no tomar cafeína a partir de las 18:00 h, utilizar perfumes de sábanas con esencias relajantes, no hacer cenas copiosas, evitar el alcohol, que la temperatura del cuarto sea baja, etc…

vía glossy girls